チェアロビクスの特徴
ピラティスを基本にしたエクササイズ
プロのドラマーは椅子に座って演奏していますが、
「かっこいい！」「私も演奏してみたい！」など、
ポジティブなイメージをお持ちの方が多いようです。
椅子に座った姿勢は膝や股関節を曲げているため、
血流が滞りがちにもかかわらず、
プロのドラマーは身体の大きな左右差がなく健康です。
※人の身体は完全に左右対称ではありません。
プロのドラマーのそんな不思議を研究した結果、
「コアを使って手脚を動かす基本プログラム」を確立することができました。
※基本プログラムは学会でも発表しております。
ドラマー動作のチェアロビクス®への応用は、
リハビリテーションとして開発されたピラティスをベースにすることで可能となりました。
身体の深層筋肉（コア）を使うため、
バランスのとれた美しい身体をつくります。
きゅきゅっと引き締まったBODY！誰もが振り返る後姿！
美しい姿勢を目指しましょう。
- 身体に負担のかかる左右差を改善します。
- 自律神経に働きかけて、ストレスを解消します。
- ぽっこりお腹を引締めます。
- ものすごくつらい肩や腰の緊張をほぐします。
- 運動不足気味の方でも安心して取り組めます。
- 狭いスペースでもたっぷり動けます。
- 深層筋肉（コア）を引き締めます。
